怀孕以后胎儿有变化，同时准妈妈也会有变化，每天体重都会有所增加。随着胎儿一天天长大，准妈妈的体重也会增加，有些人营养吸收得好，增长的体重量会多一些，有些人反应从怀孕到出生，自己长了30斤，那么整个孕期长了30斤正常吗？

整个孕期长了30斤正常吗

有一个体质指数的计算公式：BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，身高和体重为怀孕前的数值。大家可以先计算下自己的BMI，根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适。一般情况下30斤是正常的，只要检查胎儿与自身没有问题就可以。

准妈妈孕期体重都长哪儿了

孕期准妈妈体重增加的构成包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺、血液等。一般准妈妈整个孕期体重增长公斤左右最理想。其中三分之一长在了肚子上(羊水、胎儿、胎盘等)，三分之二长在了孕妈咪自己身上(乳房、脂肪等)。

在孕早期(0-3个月)的时候，准妈妈体重增长比较缓慢，有些可能只长了一两公斤。也有一些孕妈咪因为早期孕吐反应，体重可能还会下降。

到了孕中期(4-7个月)，准妈妈的体重会迎来快速增长期，这个时期准妈妈的体重主要增长在羊水、脂肪上了。孕晚期(8-10个月)，准妈妈的肚子越来越大，所以体重主要长在宝宝身上了。临近预产期，宝宝的体重大概在2.5-4公斤之间。

每个人生活环境不同，所吃的食物还有相关运动不一样，因此在怀孕以后出现的体重增长数目也不同。只要自己的身体健康，胎儿也没有异常，就不用过于担忧。整个孕期长了30斤正常吗？这是正常范围，是不需要刻意去调整的。